Voor wie
Innerlijke rust voor harde werkers
Deze dag is speciaal voor iedereen die voelt dat er een grens is bereikt met denken, plannen en doorgaan. Je voelt dat het tijd is voor rust, pauze en naar binnen keren.
Voor iedereen die merkt dat systeem steeds een klein beetje harder werkt om mee te komen, terwijl er onder de oppervlakte een verlangen leeft naar stilte, ruimte en adempauze. Misschien functioneer je prima, maar voelt het alsof je lichaam fluistert: “het mag rustiger, het mag dieper, het mag zacht.”
Winter vraagt niet om prestatie, maar om vertraging en herstel. Deze dag biedt een veilige ruimte om niet nóg meer te doen, maar werkelijk te landen in jezelf en rust van binnenuit te laten ontstaan.
Deze workshopdag is voor jou als je …
- voortdurend “aan” staat en moeilijk kunt ontladen
- snel overprikkeld raakt door tempo en verwachtingen
- spanning vasthoudt in kaken, schouders, buik of adem
- rust wilt ervaren die je niet hoeft te bedenken, maar kunt voelen
- nieuwsgierig bent naar lichaamsgericht werken en je zenuwstelsel kalmeren
- verlangt naar meer zachtheid, warmte en innerlijke ruimte in de winter
hoe
Luisteren naar binnen
De winter nodigt uit om naar binnen te keren. Deze dag biedt ruimte om te rusten, te herstellen en opnieuw af te stemmen op een stillere, natuurlijke cadans.
Via zachte beweging, belichaamde aandacht en nieuwsgierige verkenning verzachten we patronen van doen en overdenken. We keren terug naar de natuurlijke intelligentie van het lichaam. Je ervaart hoe aanwezigheid en gemak ontstaan wanneer je het lichaam laat leiden. Dit is een dag om te vertragen, diep te luisteren en te ontdekken hoe thuiskomen in zijn de vruchtbare bodem vormt om weer te groeien.
Natuurlijke bron
We benutten één van de meest betrouwbare bronnen die we altijd bij ons hebben: het lichaam. Het lichaam biedt ruimte, richting en antwoorden, juist wanneer het hoofd troebel wordt. Door te vertrouwen op deze wijsheid oefenen we in bewustwording, openen we toegang tot onze kern van warmte en zachtheid, en laten we diepe rust toe.
“Rest is not the absence of doing — it’s the foundation of being.”
Bewegen, ademen, rusten
Vertrouwen op het lichaam
Rustgevende locatie
Wat
Dit gaan we doen
Deze dag helpt je contact maken met je eigen lichaam, jouw hulpmiddel dat je altijd bij je hebt, om te voelen, te ervaren. Met zachte begeleiding navigeren we steeds dieper het lichaam in, stap voor stap in alle rust. Met verschillende beoefeningen maken we verbinding met elk onderdeel van ons lichaam. En dat geeft weer ruimte!
Je doet het niet alleen, je wordt daarbij gedragen door de begeleiders en de kracht van de groep. Zo verlaat je de dag ruimer in je rustige lijf en met een open hart, klaar voor verbinding en vernieuwing.
De dag bestaat uit een ochtendprogramma en een middagprogramma. Daar tussenin staat een eenvoudige lunch voor ons klaar. De hele dag is koffie, thee en water aanwezig.
- Je lichaam wordt weer ontspannen.
- Je kunt voelen zonder gelijk te hoeven doen.
- Je kunt meer genieten en vertrouwen.
- Je maakt meer verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
Samen
Een dag voor jezelf met elkaar
-
Een fantastische locatie
-
Ochtend programma met intentie en verkenning
-
Lunch met tijd voor een wandeling in het Sonsbeekpark
-
Middagprogramma met verdieping en verstilling
-
De hele dag water, koffie en thee
-
Ruimte voor individuele vragen en delen met de groep
Jouw investering: 179 euro (incl BTW)
early bird: 149 (t/m 15 december)
Over de begeleiders
Dennis Ketel (1978)
Lichaamsgerichte therapeut en Ademcoach
Na ervaringen in het toerisme, retail, e-commerce, data design en lokale overheid vond Dennis zijn eigen weg in begeleidingswerk.
Geïnspireerd door Oosterse wijsheden (Zijnsoriëntatie, Boeddhisme, Yoga en Traditionele Thaise Massage) kwam hij tot het inzicht dat alle kennis en wijsheid al in ons verborgen zit. We hoeven het alleen maar te (her)openen.
Hij heeft een eigen praktijk OMNAMO in Arnhem en is getrouwd met zijn man Marc.
Samen met Tina heeft hij de Podcast “Same Shift Different Way”.
Tina Clarke (1978)
Somatic facilitator and coach
De nieuwsgierigheid van Tina kent geen grenzen. Ze onderzoekt, verkent, analyseert alles wat te maken heeft met het lichaam. Van beweging tot voeding. Van zenuwstelsel tot hormonen.
Al die kennis neemt ze in haar op en geeft ze maar graag weer terug aan haar omgeving. Deze groeiende wijsheid brengt ze met helderheid en compassie. Speciaal gericht op mensen die vast zitten in hun lichaam of te maken hebben met chronische ziekten.
Tina heeft haar praktijk Tina Clarke Wellness in Arnhem. Ze woont met haar partner Martijn en hun samengesteld gezin.
Hoe gaat het in zijn werk?
Je meldt je aan met betaling, waarna je een bevestiging per e-mail ontvangt.
Na de bevestiging ontvang je een korte vragenlijst. Een paar dagen voor aanvang ontvang je de laatste praktische informatie.
Op de dag zelf oefenen we met diverse vormen van lichaamswerk om weer in ons eigen lichaam te landen.
Ervaring is niet nodig.
Na de dag ontvang je een evaluatieformulier. We horen graag van je hoe je de dag hebt beleefd. Als je wil sluit je je aan bij onze Signal groep.
WAAR
Over de locatie
De Vliegende Olifant in Arnhem is een centrum waarin persoonlijke ontwikkeling, bewustwording, heling en groei centraal staat. De zachte en heldere energie komt je tegemoet zodra je binnenstapt. Als een warm bad.
Ze bieden ondersteuning om vanuit een nieuw perspectief te kijken naar de mens, haar welbevinden en de samenleving. Ze omarmen de wereld waarin het hart & het eenheidsbewustzijn de drijvende krachten zijn. En dat sluit perfect aan bij de intentie van deze One Day Retreat.
Adres: De Wetstraat 24, 6814 AP, Arnhem
De locatie is makkelijk te bereiken met openbaar vervoer. Op 5 minuten lopen van station Arnhem Centraal. Parkeren kan ook op loopafstand (Musis parkeergarage of Arnhem Centraal).
Aanmelden
Enthousiast geworden?
Meld je aan voor deze one day retreat. Kom weer tot jezelf!
