Voor wie
Herinner je jouw Zachte Kracht
Als je het intensieve traject “Ontdek je Zachte Kracht” hebt doorlopen, dan heb je geleerd weer te verbinden met je lichaam. Je kunt woorden geven aan wat er in het lijf leeft. Met oefeningen en tools weet je jezelf te reguleren en herken je de signalen van het zenuwstelsel.
En zo heb je weer je kwaliteiten kunnen ontdekken, die waren weggestopt. Verborgen, uit bescherming door het opgroeien in omstandigheden, waarin het niet mogelijk was om deze te uiten. Bijvoorbeeld bij emotioneel onvolwassen, afwezige of narcistische ouders. Of simpelweg omdat er geen ouders of verzorgende in beeld waren die jou konden helpen met het reguleren van emoties.
Uit ervaring weet ik dat dat best lastig kan zijn om op koers te blijven. Als alles “toch gewoon goed gaat“, dan kan het lastig zijn om de motivatie op te brengen. En te bedenken dat het nu wel eens klaar is dat gesleutel aan jezelf. En dat is natuurlijk helemaal begrijpelijk. Maar hoe herken je na een tijdje dat je toch weer in je oude gedragspatronen vervalt? Het gedrag wat je zo lang heeft geholpen om te overleven toen daar niemand voor jou was?
Overlevingsgedrag
Oh help, ik doe het weer!
Het opgeven van je levendigheid is één van de manieren waarmee je dit overlevingsgedrag hebt ingezet. Gewoon goed voor jezelf zorgen, het zelf allemaal wel kunnen en de ander niet tot last zijn. Misschien zelfs wel onzichtbaar worden.
Een andere manier is om jezelf te vergeten en helemaal voor de ander te zorgen, opdat die dan op zijn of haar manier uiteindelijk voor jou zorgt of de liefde en emotionele verbinding geeft waar je zo naar verlangt.
Als je zo hard met jezelf aan de slag bent gegaan om dit allemaal te doorzien, aan te pakken en te reguleren, dan kan het soms best confronterend zijn om te merken dat je het “toch weer doet”.
En dat is helemaal begrijpelijk. Als die oude beschermingsmechanismes je zo lang hebben gediend, dan zijn ze helemaal geautomatiseerd. En het vereist dan scherpte om dat op te blijven merken. En het vraagt ook mildheid om jezelf er niet over op de kop te zitten.
Aanpak
Tijd om te verdiepen
Heb jij behoefte aan meer regie over je lijf en je reactiepatronen? Dit is wat hoe we de verdieping in gaan:
- We verkennen en verdiepen de motivatie: wie wil ik ten diepste echt zijn?
- We frissen jouw toolbox op met nieuwe oefeningen en werkvormen en stemmen af op jouw energetische blauwdruk
- We creëren helderheid in jouw bewegingen, gewoontes en pakken ze aan op een manier die passend is.
- We voegen ademwerk toe als toegang tot meer diepere lagen die cognitief niet te bereiken zijn.
Gedurende zes maanden werken we samen aan jouw zachte kracht, in drie fases: herinneren, verdiepen, integreren.
Herinneren
We gebruiken de verschillende werkvormen van de Traditionele Thaise Massagetherapie die je al kent om samen de ruimte, zachtheid en ontspanning te herinneren. Met begeleide meditaties en oefeningen frissen we de geleerde lessen uit een eerder traject weer op.
Verdiepen
We halen inzichten uit jouw energetische blauwdruk, je Human Design profiel. We werken op een diepere laag in het lichaam met de toevoeging van Therapeutisch Ademwerk. De zachte aanraking van de adem zorgt ervoor dat spanning of emoties niet overweldigend worden en je deze in veiligheid kunt ervaren.
Integreren
We integreren de nieuwe informatie die het lichaam ons geeft aan de hand van een online dagboek, dagelijkse 10 minuten self-practice en extra aanvullende oefeningen die perfect bij jou passen.
Je brengt de geleerde lessen zelf in de praktijk en hebt ruim de tijd om daar met me over te sparren.
Resultaat na 6 maanden
Verdiepen in vertrouwen
Wil jij een verdiepingsslag maken in het verkennen van je lichaam? Weten hoe je op koers blijft met scherpte en compassie? En hoe je dat zo houdt?
Heb je er behoefte aan om:
- om veilig te blijven verbinden met je lichaam en daarmee je geest ontspannen?
- sneller op te merken wanneer het lichaam “aan” gaat en de spanning niet buiten beeld raakt?
- een laag dieper te kijken naar de beschermingsmechanismes in het lichaam en deze op milde wijze los te laten?
Gedurende de zes maanden werken we in nauwe verbinding samen aan de verdieping van jouw zachte kracht. Ik loop met je mee en ik hou je scherp en op koers. Natuurlijk met een compassievolle blik!
Dit is wat jij krijgt
6-maanden programma
-
7 afspraken van 90 minuten, elke 4 weken waarin we oefenen, (nieuwe) technieken leren of herinneren en aan de slag gaan met Therapeutisch Lichaamswerk en Therapeutisch Ademwerk.
-
6 individuele coach calls van 30 minuten, om in te checken uit te wisselen en de oefeningen levend te houden tussen de afspraken door.
-
6 keer meedoen met Samen Bewegend Mediteren, op de eerste donderdag van de maand.
-
Whatsapp/Signal contact met spraakberichten, waarin je deelt en uitspreekt hoe het met je gaat zonder blad voor de mond te nemen. En om die ene prangende vraag te stellen.
-
Toegang tot jouw online dagboek, waarmee je je voortgang kunt zien en je verdieping in je lichaam en geest kunt volgen
-
Toegang tot oefeningenbibliotheek, zodat je steeds makkelijker in je lijf komt en je zachte kracht kunt ervaren.
-
Live-dag deelname, zonder extra kosten, om met gelijkgestemden jouw nieuwe Zachte Kracht te oefenen.
Dit intensieve en verdiepende programma kost je slechts 2379,- (incl BTW). Betaal je liever in gedeeltes? Dan kun je in drie termijnen van 808,- betalen.