Voor wie
Man zijn in de 21e eeuw
Deze dag is speciaal voor mannen. Mannen die altijd aan staan en druk zijn in hun hoofd en verlangen naar echte verbinding.
Voor mannen die wel in contact willen zijn met al hun emoties, maar de weg daar naartoe een beetje zijn vergeten. Die willen liefhebben, maar vervallen in doen en oplossen van problemen in plaats van verbinden. Die het lastig vinden om te genieten en gewoon te zijn.
Deze cursus van 1 dag is voor mannen die er aan toe zijn om in een veilige omgeving alle aspecten van eigen koers ontdekken. Niet vanuit het hoofd, maar vanuit het lijf. Om zo weer met een open hart en vertrouwen in de wereld te staan.
Deze workshop dag is voor jou als je …
- Altijd “aan” staat en je hoofd nog harder werkt
- Je verlangen voelt naar emotionele verbinding, maar vastloopt in “doen”
- Wil genieten, maar merkt dat dat moeilijk lukt
- Klaar bent om authentiek van binnenuit naar buiten te leven
Even sparren of het bij je past? Plan een online kennismaking!
hoe
Grounded Spirituality
Veel mannen ervaren wel de behoefte om bezig te zijn met introspectie, misschien wel meditatie of yoga, maar hebben niet zo veel met de zweverigheid van spiritualiteit. Tijdens deze dag werken we niet met wazig jargon, maar maken we contact met je eigen lichaam. Je gevoel als kompas.
Dat is echt nodig in de huidige geopolitieke sfeer, waar voorbeelden van mannelijk leiderschap al snel uitkomen op bullies en manosphere. En waarvan we ons kunnen afvragen of dit nou de voorbeelden zijn, die we zelf of in onze maatschappij nodig hebben. Nee, we nemen gewoon zelf onze eigen leiding. Over onze emoties en ons handelingsvermogen. Van binnenuit naar buiten.
Eigen koers en leiderschap
Deze dag staat in het teken van eigen grond, eigen kracht en authentiek handelen. Niet op een reactieve, agressieve manier, zoals we soms in de wereld om ons heen zien, maar van binnen uit. Een eigen belichaamd leiderschap, niet gebaseerd op onvolwassen jongens gedrag, maar op stabiliteit, openheid en verbinding. Daar zit de kracht.
Met gezonde volwassen mannelijke energie, die ruim is en zacht en daadkrachtig wanneer echt nodig. We weten allang dat bokito-gedrag niet meer past. En alles inhouden ook niet meer. Maar wat dan wel? Zachte kracht vanuit onszelf, van waaruit we kunnen verbinden. Los van ons gewoontesysteem of conditionering.
Ademwerk en lichaamswerk
Gevoel als kompas
Een veilige omgeving
Wat
Dit gaan we doen
Tijdens deze workshop helpen we om contact maken met je eigen lichaam, jouw hulpmiddel dat je altijd bij je hebt, om te voelen, te ervaren en authentiek te handelen. We gebruiken de omgeving als inspiratie, we bewegen, mediteren en ademen. Met deze beoefeningen krijgen we helder wat onze koers is.
Niet wat je doet, maar wie je bent komt op te voorgrond. Je doet het niet alleen, je wordt daarbij gedragen door de begeleiders en de kracht van de groep. Zo verlaat je de dag ruimer in je lijf en met een open hart, klaar voor verbinding.
De cursus dag bestaat uit een ochtendprogramma en een middagprogramma. Daar tussenin staat een lunch voor ons klaar. De hele dag is koffie, thee en water aanwezig.
- Je lichaam wordt weer ontspannen.
- Je krijgt helderheid over je eigen kwaliteiten.
- Je kunt voelen zonder gelijk te hoeven doen.
- Je kunt meer genieten en vertrouwen.
- Je maakt meer verbinding met jezelf en de wereld om je heen.
- Je voelt weer je authentieke leiderschap en bepaalt je eigen koers.
“De emotie kwam vrij en het verdriet mocht er zijn”
Samen
Een dag voor jezelf met elkaar
-
Een fantastische locatie in Arnhem
-
Ochtend programma: meditatie, intentie, lichaamsgerichte oefeningen, kort ademwerk
-
Lunch met tijd voor een wandeling
-
Middagprogramma: lichaamsgerichte oefeningen,uitgebreid ademwerk en reflectie
-
De hele dag water, koffie en thee
-
Ruimte voor individuele vragen en delen met de groep
Jouw investering: early bird 147 (t/m 19 augustus)
(Reguliere deelname 217 euro)
Over de begeleiders
Steven Twigge (1980)
Facilitator extraordinair
Steven heeft ervaring voor 10 en het analytisch vermogen van alle GPT’s bij elkaar. Avontuur, loyaliteit en kameraadschap hebben hem weer teruggebracht bij het ministerie Defensie.
Deze paradijsvogel is een aanwinst in een wereld van discipline en structuur. Teambegeleiding doet hij als geen ander; met oog voor het individu en de groep. Hij is getrouwd met zijn vrouw Anne, heeft twee kinderen en woont in Utrecht.
Dennis Ketel (1978)
Lichaamsgerichte therapeut en Ademcoach
Na ervaringen in het toerisme, retail, e-commerce, data design en lokale overheid vond Dennis zijn eigen weg in begeleidingswerk.
Geïnspireerd door Oosterse wijsheden (Zijnsoriëntatie, Boeddhisme, Yoga en Traditionele Thaise Massage) kwam hij tot het inzicht dat alle kennis en wijsheid al in ons verborgen zit. We hoeven het alleen maar te (her)openen. Hij heeft een eigen praktijk OMNAMO in Arnhem en is getrouwd met zijn man Marc.
Hoe gaat het in zijn werk?
Je meldt je aan voor deze workshop met betaling. Je komt op de pagina van ons boekingssysteem. Daarna ontvang je een bevestiging per e-mail ontvangt. Check je spambox!
Na de bevestiging ontvang je een korte vragenlijst.
Een paar dagen voor aanvang ontvang je de laatste praktische informatie van deze eendaagse cursus.
Op de dag zelf oefenen we met meditatie, ademwerk (bewust verbonden adem) en andere vormen van lichaamswerk om weer met onze voeten op de grond te landen.
Zo kan jij weer stralen. Met een authentieke vreugde en levenslust leiding geven aan je eigen leven. Ervaring is niet nodig.
Na de dag ontvang je een evaluatieformulier. We horen graag van je hoe je de workshop dag hebt beleefd. Als je wil sluit je je aan bij onze Signal groep.
Waar
Over de locatie
De Vliegende Olifant in Arnhem is een centrum waarin persoonlijke ontwikkeling, bewustwording, heling en groei centraal staat. De zachte en heldere energie komt je tegemoet zodra je binnenstapt. Als een warm bad.
Ze bieden ondersteuning om vanuit een nieuw perspectief te kijken naar de mens, haar welbevinden en de samenleving. Ze omarmen de wereld waarin het hart & het eenheidsbewustzijn de drijvende krachten zijn. En dat sluit perfect aan bij de intentie van deze One Day Retreat.
Adres: De Wetstraat 24, 6814 AP, Arnhem
De locatie is makkelijk te bereiken met openbaar vervoer. Op 5 minuten lopen van station Arnhem Centraal. Parkeren kan ook op loopafstand (betaald Musis parkeergarage of Arnhem Centraal, vrij parkeren Sickezplein of Zijpendaalsweg).
Aanmelden
Enthousiast geworden?
Meld je aan voor deze one day retreat. Kom weer tot jezelf!
Is dit wat voor mij?
Lijkt het je wel wat, zo’n One Day Retreat om meer bij jezelf en je gevoel te komen? Maar ben je nog niet zo bekend met mannenwerk? Heb je vragen over zelfontwikkeling en hoe dat er uit ziet?
Laten we 30 minuten videobellen! We maken kennis, en je vraagt wat je wil over de dag. Geen verkooppraat of overtuigingen. Je beslist helemaal zelf.
Lijkt het je wat? Plan je online kennismaking in mijn agenda:
-
30 minuten online kennismaken
-
vragen wat je wil over de dag of mannenwerk
-
je zit nergens aan vast
Veelgestelde vragen
Om mee te doen met de workshop heb je geen ervaring nodig. Heb je wel ervaring, dan is dat altijd welkom.
Uit eigen ervaring weten we hoe lastig het kan zijn om aan de slag te gaan met meditatie, lichaamswerk of ademwerk. Vaak als je op zoek bent naar verdieping, persoonlijke of spirituele groei, kom je in gemengde groepen vaak een scheve verhouding man/vrouw tegen.
Er is een enorm aanbod voor gemengde groepen, voor vrouwen en juist minder voor mannen. Dat wilden we doorbreken. Broederschap biedt mannen onderling een heel fijne rustige basis zonder iets te hoeven oplossen.
Mannen werken over het algemeen anders dan vrouwen. Waar vrouwen meestal in eerste voelen en dan denken, is dat bij mannen vaak andersom. Daar is niets goeds of fouts aan. De onderligger in deze workshop is van denken naar voelen.
Deze workshop vorm is er voor mensen die veel in hun hoofd zitten en veel analyseren. Merk je op dat je vaak in hoe, wat, waar en waarom vragen denkt? Dan zit je waarschijnlijk veel in het hoofd!
- Meditatie helpt om bewustzijn te vergroten. Bewegend mediteren helpt om iets lichaamsgevoel te ervaren en dan het bewustzijn te vergroten.
- Lichaamswerk helpt om op te merken hoe het lichaam reageert ten opzichte van wat het brein er bij bedenkt. Een eigen aanraking op het hart laat de hartslag voelen in je handpalm. Terwijl het bedenken dat je een hartslag hebt toch iets anders is.
- Ademwerk helpt om te verdiepen in het gevoelslichaam. Door de bewust verbonden adem te gebruiken leiden we de analytisch gedachte wat af en richten we onze aandacht op de beweging van het ademritme.
Door met deze werkvormen te werken, gaan we voorbij aan de standaard reacties die we hebben geleerd en bekijken we ze weer opnieuw. Met interesse en nieuwsgierigheid. En zo komen we in contact met onze eigen kwaliteiten en bronnen.
Als je op zoek bent naar iets anders dan zelfhulpboeken of leiderschapscursussen die je met het hoofd doet. Dan is dit voor jou. Wil je even sparren? We kunnen altijd in gesprek. Plan een vrijblijvende doorbraaksessie van 30 minuten.
Hoewel een aanraking van een ander soms kan helpen om het lichaam te wijzen op een plek waar het vast zit, is dat niet per se nodig. Het is ook niet raar als je dat liever niet wil. Je kunt dat altijd aangeven.
We kunnen woorden gebruiken, of andere objecten zoals muren, bomen om met voldoende veiligheid te werken met coregulatie. Het allerbelangrijkste is dat je je veilig voelt. Dan pas kan het lichaam ontspannen en dan is er ruimte voor het openen van je kwaliteiten. Als aanraking dat niet doet, dan raken we niet aan.
Wat jammer dat je er deze keer niet bij kunt zijn. We organiseren regelmatig nieuwe eendaagse retreats voor mannen.
Wil je als eerste op de hoogte zijn van de nieuwe datum (en profiteren van early bird korting)? Laat dan hier je e-mailadres achter voor de interesselijst. Je ontvangt dan eenmalig een bericht zodra de volgende editie gepland staat.
Mannenwerk is het bewust werken aan verbinding met je eigen lijf, gevoel en andere mannen, vaak in groepsvorm zoals een mannencirkel, in een individuele sessie of een retreat. Het gaat niet alleen om praten over problemen, maar juist om voelen en ervaren wat er in je omgaat. Wil je weten hoe dat er in de praktijk uitziet? Lees meer over wat mannenwerk inhoudt.
Ja, je kan tot 14 dagen voor aanvang kosteloos annuleren.
Ja dat kan! En het is ook een heel goed idee.
Neem in dat geval direct contact met me op. We bespreken hoe we de benodigde informatie bij de ontvanger van dit mooie cadeau krijgen. En hoe we de belangrijke informatie van deze gelukkige kunnen ontvangen zonder de verrassing te verklappen.
Heb je een andere vraag?
Stuur gerust een appje of stel je vraag via het contactformulier.
