Ontdek hoe oude patronen jouw relaties onbewust beïnvloeden – en wat je eraan kunt doen. Je kent ze wel: mensen die altijd de grenzen opzoeken, nauwelijks empathie tonen, en toch

Ken je dat gevoel van constant “aan” staan, alsof je gedachten nooit tot rust komen? Voor veel harde werkers is dit een dagelijkse realiteit. Een beetje stress op zijn tijd

Ik hoorde het mezelf ineens zeggen tegen mijn hardloopmaatje. Na ons wekelijkse rondje van (meestal) 10km in de bossen van Doorn zaten we weer eens bij het Wapen te mijmeren

Als je net zoals ik ben opgegroeid met emotioneel onvolwassen en afwezige ouders, dan merk je wel dat er wat anders is in je leven dan bij andere mensen in

Oktober is sinds een aantal jaar om gedoopt naar stoptober. Een maand waarin campagnes je aanmoedigen om te stoppen met roken. En dat is niet zo gek want de herfst

Misschien kom je wel net terug van vakantie, waarin je helemaal hebt af kunnen schakelen, los kunnen laten en kunnen genieten. En wellicht neem je je dan voor om dat

Yoga, ik kan het iedereen aanraden! Tegenwoordig wordt yoga niet meer zo snel gezien als “zweverig” of “spiritueel”, maar is het meer gemeengoed. De hoeveelheid filmpjes die online beschikbaar zijn

Het is soms best lastig om je levensstijl aan te passen. Hoe komt dat eigenlijk? Verschillende onderzoeken tonen aan dat het veranderen van gewoontes wel even duurt. En dat herken

Ken je dat? In plaats van uitkijken naar de vakantie, de heerlijke bestemming die je minutieus hebt uitgezocht, heb je vooral veel stress. Stress om alles voor de vakantie af