Van vastzitten naar soepel en vrij door het leven bewegen

Voel je spanning of blokkades in je lichaam? Heb je al van alles geprobeerd,
maar lukt het niet om vrij te bewegen?

Lichaamsgerichte therapie helpt je om stap voor stap weer contact te maken met wat je voelt, en wat je nodig hebt. We kijken niet naar de symptomen maar naar de echte oorzaak van je klacht. Maak een afspraak en ik vertel je hoe.

Afspraak maken

Dennis Ketel Therapeut
Neem contact op

Beweeg vrij, zonder dat alles moeite kost of energie vreet

Voel wat er onder de spanning zit en durf te ontspannen

Zonder spanning je plek innemen, open en ontspannen

Jij helpt anderen, maar wie helpt jou?

Als je altijd klaar staat voor anderen en nauwelijks aan tijd voor jezelf toe komt, kun je je ook af vragen hoe dat eigenlijk komt.

En eigenlijk weet je wel hoe dat komt:

  • Je zegt eigenlijk nooit nee of juist “dat doe ik wel even”
  • Je vindt presteren belangrijk, of het nou op werk, met sport of andere hobby’s is
  • Iedereen weet jou altijd te vinden om dat je alles zo handig en efficiënt oplost
  • Je voelt je vooral gewaardeerd en gezien als je iets voor anderen kunt betekenen
  • Je voelt je altijd een buitenbeentje
  • Als het tijd in om dat te veranderen, maak dan een afspraak met me!

Als het tijd is om dat te doorbreken, dan kan ik je daarbij helpen. Plan een eerste gratis doorbraaksessie in.

Gratis doorbraaksessie

Samen aan het werk

Programma

Ontdek je Zachte Kracht

Met dit 3 maanden programma kom je weer terug in je lichaam: energiek, krachtig en ontspannen.

Lees verder

Ademruimte

Samen Ademen

Samen Ademen is de ideale manier om op een laagdrempelige manier te ervaren wat ademwerk voor je kan betekenen.

Lees verder

Cursus

Voel weer wat je lichaam je probeert te zeggen

Ben je veel in je hoofd en merk je dat je weinig contact hebt met je lijf? In de gratis audiocursus ‘Weer in contact met je lijf’ krijg je 6 korte meditaties die je helpen om te voelen wat er speelt.

Je luistert waar en wanneer je wilt. Alleen even tijd voor jezelf en je lichaam.

Vraag deze mini-cursus vandaag nog aan en je kunt gelijk beginnen!

Gratis meditatiecursus

Help, ik voel mijn lichaam niet meer!

Ken je dat? Vaak ben je zo druk dat je je lichaam niet meer ervaart. Vanaf het moment dat je op staat, sta je “aan” en je voelt je de hele dag gejaagd. Je hebt wel een continu gevoel van onrust, maar je bent je niet meer bewust van je lichaam. Je hebt pas door hoe gespannen je lichaam is als je een onverwachte beweging maakt. Au, ik zit vast!

Je vermoedt dat die fysieke klachten wel een oorzaak hebben, maar dat krijg je niet goed in beeld. Waarom zet je jezelf zo vast? Wordt het niet eens tijd om aandacht aan jezelf en je lichaam te besteden? Ik help je om je pijnlijke spieren en gewrichten te verzachten.

In mijn praktijk begeleid ik je om jouw lichaam en geest weer helemaal tot rust te brengen. Lichaamsgerichte therapie helpt direct bij het verminderen van jouw fysieke klachten en geeft rust in het hoofd.

Over Dennis

Ervaringen van anderen

  • VeraCamilla

    Dennis is one of a kind. Hij denkt aan alles. Aan je lichaam, maar ook je geest. Hij is kalm, neemt de tijd en vraagt waar je behoefte aan hebt. Nooit heb ik me ongemakkelijk of opgejaagd gevoeld. In zijn praktijk staat de tijd even stil. Hij is lief en grappig en ik kom heel graag bij hem langs om na een uur met rust in mijn hoofd en lichaam weer naar huis te gaan.

    Google

  • Wim Schellevis

    Dennis is een zeer kundige professional. Zijn stoelmassage maakte niet alleen mijn lichaam los, maar zette ook mijn gedachten op een ander spoor. Hij stemde perfect af op de signalen van mijn lichaam, zocht de pijngrens op zonder daar ooit overheen te gaan. Het gesprek vooraf en achteraf, met een kopje thee, maakt een bezoek aan Dennis een zinvolle, waardevolle en helende ervaring. Ik zie uit naar mijn volgende sessie!

    Google

  • Henk de Ruiter

    Dennis heeft de gave precies intuitief aan te voelen wat op dat moment voor jou nodig is. Hij draait niet een standaardprogramma af en neemt de tijd voor jou. Dat siert hem omdat iedere behandeling voor hem anders is. Hij heeft zijn passie gevolgd en dat straalt hij ook uit. Zijn praktijkruimte is met veel zorg ingericht, er is een goede energie en je ligt heel comfortabel. Ook geeft hij je een hoop tips wat je zelf kunt doen na de massage. Dit is heel waardevol. Of je nu wel of geen klachten hebt, ik kan hem je van harte aanbevelen.

    Google

  • Martine van Mook

    Ik ervaar en beoordeel de behandelingen van Dennis als zeer goed en effectief. Dennis komt op mij over als deskundig, vaardig, betrokken, open, vriendelijk en doortastend. Hij weet een veilige sfeer te creëren via holding space en zijn persoonlijkheid.

    Google

  • Marieke Middelkoop

    Dennis is zeer deskundig, weet met aanraking en strekking de goede plekken/ blokkades aan te pakken. Je voelt je lijf meer open staan en meer in staat om uit je hoofd te gaan en je lijf te voelen.

    Google

  • Mayella

    Als je even contact met jezelf kwijt bent en meer in je hoofd zit, zorgt Dennis zijn kennis en ervaring je weer terug bij jezelf te brengen. Door de fijne sfeer die hij voor je creëert kan je open eerlijk en ontspannen zijn behandeling aan en brengt het je stap voor stap naar je eigen eigen zelf toe. Zo iets gun je iedereen!!

    e-mail

  • Willeke

    Dennis is een heel fijn persoon. Het voelt heel fijn om in zijn praktijk te zijn. Hij geeft tips en oefeningen om meer in je eigen lichaam te zijn. Ook voor mij persoonlijk om meer te leren ‘aarden’.

    e-mail

  • Harry Demmink

    De sessies van Dennis zijn voor mij een "life saver" geweest. Ik liep tegen een burn-out aan en Dennis heeft mij hier doorheen geholpen. Door praten, oefeningen en massages en een hoop "huiswerk", heeft hij mij inzicht en handvatten gegeven om te kunnen herstellen. Dennis creëert een veilige en vertrouwde omgeving en heeft echt oog voor je!

    e-mail

  • Huub ter Haar

    Dennis helpt je om thuis te komen in je lijf en de energie te laten stromen. Een aanrader!

    Google

  • Marleen

    Het gaat op moment nog steeds goed. Zit lekker in mijn vel en zelfs Mats de sporttrainer ziet een stijgende lijn. Qua fysiek, maar mentaal ben ik volgens hem ook een stuk rustiger. [De praktijk heb ik] Altijd heel fijn en rustig gevonden. [Ik ervaar nu] Meer rust, en dat ik gewoon voor mij zelf mag kiezen. Alle ruimte om aan mij zelf te werken. En vooral dat elke sessie de tijd werd genomen waar ik ook mee kwam op dat moment. Het gaat op moment nog steeds goed. Zit lekker in mijn vel en zelfs de sporttrainer ziet een stijgende lijn. Qua fysiek, maar mentaal ben ik volgens hem ook een stuk rustiger.

    e-mail

  • Ruth

    Prettige en veilige sfeer. Je voelt dat Dennis erg vaardig is in wat hij doet, weet punten los te maken zonder dat het pijnlijk is. Het hele lichaam voelt na afloop heerlijk ontspannen en soepel.

    Google

  • Payal Raj

    My sessions with Dennis, both counseling and massages were the most peaceful and relaxing time of my life last year. I learned so much about myself and was able to see through things much better after talking to him. He helped me make significant progress emotionally, mentally and physically at one of the lowest time of my life. My massage sessions with him is the biggest thing I miss after moving out from Netherlands. There is no one like him!

    e-mail

  • Jeanette Uittenbogaard

    Je behandeling was voor mij een ware treat. Je subtiele, goed afgestemde aanraking en behandeling sloot naadloos aan bij wat voor mij op dit moment belangrijk is: Hoe heel en communiceer ik mijn eigen gevoeligheid en sensitiviteit. Je gaf me het gevoel ‘gezien te worden’ en ik kon mee bewegen en loslaten. Het gaf me inzicht en inspiratie. Én – heel practisch – mijn heup lijkt verbeterd. De beperking die ik al lange tijd voelde in bv kleermakerszit, is verdwenen. Dank je wel voor je werk, je zorgvuldigheid en wie je bent! Heel fijn!

    Whatsapp

  • Annelou van Griensven

    Dennis leert me steeds weer op een andere manier mijn lijf voelen en ervaren. Elke sessie brengt me een thema waarmee ik me bewust wordt van de reactie(s) in mijn lichaam. Reacties die ik gaandeweg heb leren voelen en (h)erkennen. Het lichaam is echt een medium wat je helpt bij het begrijpen en registreren van je emoties, grenzen of blokkades. Ik ben elke keer onder de indruk van de inzichten die Dennis me meegeeft. Door de sessies werken mijn hoofd, gevoel en lichaam weer meer samen. Het geeft me zoveel meer rust, dat er meer ruimte is en vertrouwen is in mij zelf.

    e-mail

  • Hein G

    Prima aanpak voor mijn hulpvraag

    Google

  • Marjolein Muts

    De praktijkruimte voelt goed, fijn en is erg mooi in balans. De behandelaar Dennis is dan ook bijzonder en heel kundig. Hij neemt echt de tijd voor je. De punten waar ik vast liep wist hij weer in beweging te zetten, zowel mentaal als fysiek. Door zijn heldere blik een beter zicht op de situatie verkregen. Met de tips en oefeningen kun je stroming bij houden. Heerlijk weer kunnen en durven bewegen, in contact met mijn eigen gevoel

    Google

  • Manu

    Het heeft me zo goed gedaan om niet alleen m'n hoofd te gebruiken, maar m'n lijf weer mee te laten doen! Ik voelde in een paar weken tijd dat ik letterlijk terugzakte in m'n lijf. … Door de behandelingen ben ik mijn lijf weer goed gaan voelen en kan ik opmerken wanneer ik schrik. Diep ademen brengt dan rust en ook de verbeelding dat ik vleugels heb die ik mag uitslaan. …. Ik kan weer zelf verder met vertrouwen, met oefeningen thuis op m'n matje. Verwonderd dat mijn lijf zo reageert op de druk-massages, maar ook dat er nooit blauwe plekken kwamen 🙂 of heftige spierpijn de volgende dag.

    brief

  • Melanie Gerdes

    Ik voel me meer en meer verbonden met mijn lichaam en de mensen/wereld om mij heen. Lichaamswerk had al mijn aandacht en passie, dit is des te meer vergroot nu ik meer inzicht/bewustwording heb gekregen op de reacties, klachten ed van mijn lichaam. De onrust die ik veel ervoer (en soms nog), mijn blokkades en bovenal mijn polyvagale systeem. Ook hierin ben ik mij verder gaan verdiepen – lichaamswerk en 'trauma'. Ik kan echt zeggen dat ik meer bedding en veiligheid in mijn lijf, mijzelf heb gekregen en daardoor vaker vanuit mijn ventrale vagale stuk handel. Het voelt zo fijn! 🙂 Ik heb jou en daarmee jouw praktijk als zeer prettig, deskundig, veilig en welkom ervaren. Geen oordeel, veel zachtheid, warmte en een veilige bedding om te mogen ontdekken, groeien. Ik voel(de) mij helemaal gezien en bekrachtigd in mijn licht. Ik vond het zeer waardevol om zowel fysiek te ervaren (via de massages) waar mijn blokkades zitten, hoe ik reageer op 'pijn' en nabijheid in mijn lichaam als wel om (ademhalings-grondings)oefeningen te doen. Jij voelt heel goed aan wat er nodig is. Ik vond het ook heel waardevol dat ik aansluitend een mail kreeg met een korte samenvatting van de sessie en ondersteunende oefening(en).

    e-mail

  • Sabina Wörner

    Had a fantastic therapeutic Thai massage by Dennis today. I now feel great! Much lighter and fresher! It was intense, sensitive, strong and gentle! Wonderful!

    Google

  • Elise de Bruin

    Gedurende een half jaar 8 thaise yoga massages bij Omnamo gehad. Voor mij een nieuwe ervaring, een thaise yoga massage, maar bij de eerste kennismaking/intake voelde het meteen al goed. Dennis stelde vragen of er ergens knelpunten zaten en vroeg goed door om een breed inzicht te krijgen waar de oorzaak vandaan kwam. Op basis daarvan gaf hij veel tips en advies, die ik nog dagelijks toepas. Ik heb Dennis als zeer bekwaam, oprecht geïnteresseerd en met aandacht voor de persoon ervaren. Geen lopende band werk maar echt een ontspannen gevoel als je naar huis gaat…en dat ga je na een massage bij Omnamo!

    Google

  • Jelle Hekstra

    Dennis weet je op je gemak te stellen en vraagt op een fijne manier waar je de aandacht op wilt vestigen en kan vanuit zijn professionaliteit een juiste behandeling toepassen. Hij neemt in alle rust de tijd om tot de kern te komen. dank je wel

    Treatwell

Veelgestelde vragen

Mijn openingstijden zijn van maandag van 13:30 tot 18:00 uur en dinsdag t/m vrijdag van 9:30 tot 18:00 uur

Toen ik op zoek was naar een naam voor mijn praktijk, werd ik geïnspireerd door de eerste twee woorden van de openingsmantra die in de Traditionele Thaise Massage worden gebruikt.

OM
vanuit het Sanskriet is Om (ook wel geschreven als Ohm of Aum) de lettergreep van heilige en kosmische waarde die het de hele universum, alle energie en bewustzijn in zich draagt.

NAMO
Namo in het Sanskriet betekent buigen of buigen naar in de eervolle zin van het woord. Een groet als een teken van spirituele overgave.

De combinatie van deze twee woorden, het eervol en vol overgave begroeten van het al omvattende wat er zich aandient, past bij mijn visie op complementaire zorg. Met liefdevolle aandacht present zijn bij ongemak, pijn of onrust uit het verleden wat zich door ontspanning langzaam weer kan ontvouwen naar de oorspronkelijke kwaliteiten.

In de Traditionele Thaise Massage is het gebruikelijk om de dag met een openingsmantra respect te tonen voor de wijsheid van de vele jaren waarin deze massagetechnieken zijn ontwikkeld, in het bijzonder door dokter Shivago, de geneesheer van de Boeddha. Ik ben opgeleid in de traditie van het noorden van Thailand, de regio rond Chiang Mai waar deze mantra gebruikelijk is.

Dit is de hele mantra:

Om Namo Shivago Silasa Ahang
Karuniko Sapasatanang Osata Tipa Mantang
Papaso Suriya Jantang Gomalapato Paka Sesi
Wantami Bantito Sumetaso Aroha Sumana Homi (3x)

Piyo Tewa Manussanang Piyo Proma Namutamo
Piyo Nakha Supananang
Pininsiang Nama Mihang Namo Puttaya
Navon Navien Nasatit Nasatien

Ehi Mama Navien Nawe
Napai Tangvien Navien Mahaku
Ehi Mama Piyong Mama Namo Puttaya (1x)
Na-a Na-wa Roh-kha Payati Vinasanti (3x)

Om Namo zijn dus eigen twee worden, maar ik vond het beeld van hoofdletters aan elkaar geschreven het mooist.

Het belangrijkste verschil tussen massagetherapie en lichaamsgerichte therapie is dat er bij massagetherapie sprake is van aanraking tussen de massagetherapeut en de ontvanger. Bij lichaamsgerichte therapie zetten we wel het lichaam in om achter de oorzaak van bepaalde klachten te komen, maar is aanraking niet noodzakelijk.

Dat is fijn wanneer je nog niet gewend bent aan directe aanraking, of als je klachten juist te maken hebben met aangeraakt worden. In mijn praktijk heb ik al best wat mensen mogen ontvangen die een massage hadden ingepland, omdat de behoefte aan aanraking en contact er wel was, maar toch nog niet toe waren aan de aanraking. En dat is helemaal geen probleem! Er zijn zo veel manieren om met het lichaam te werken en te ontdekken.

Tijdens mijn opleiding kwam ik in aanraking met trauma, en ook mijn eigen ontwikkelingstrauma in het bijzonder, en werd het me duidelijk waarom ik aanraking soms zo spannend vond. Na enkele ervaringen in de praktijk heb ik besloten om altijd traumabewust en trauma-sensitief te werken door onder andere:

  • Mezelf af te stemmen en een kalm en rustig zenuwstelsel te hebben
  • Een veilige omgeving te creëren met vrije doorgang naar de deur naar buiten
  • Specifieke keuze voorleg over de afstand tussen mezelf en de ontvanger
  • Een stapje (of een paar grote stappen) terug doe als ik opmerk dat de ontvanger schrikt of aanspant bij toenadering
  • Te blijven communiceren en opties te bieden als aanraking inmiddels heeft plaatsgevonden
  • Alles wat er bij de ontvanger opkomt te valideren en te erkennen, zonder er een oordeel over te vellen.

Vaak is een combinatie van lichaamsgerichte therapie en massagetherapie goed mogelijk. Wanneer er meer inzicht is in de lichamelijke beschermingsreflexen en deze kunnen worden gereguleerd, dan is aanraking en massage daarna vaak heel goed mogelijke ook gewenst. Het onderscheid is subtiel en roept soms ook wat verwarring op. Tegenwoordig noem ik deze twee werkvormen allebei “Therapeutisch Lichaamswerk”.

De Traditionele Thaise Massage is een eeuwenoude traditie, die naar zeggen is ontwikkeld door de geneesheer van de Boeddha en van India naar Thailand is overgekomen. De leer is overgebracht van persoon op persoon en enkele instructies zijn te vinden op tempels of in oude beelden. Met een combinatie aan bewegingen, strekkingen, drukpunten worden blokkades in het lichaam opgeheven zodat er weer rust in het lichaam (en ook de geest) komt. Onlangs is de Traditionele Thaise Massage door de UNESCO uitgeroepen tot Werelderfgoed.

Maar wat is het nou precies? Het antwoord zal verschillen afhankelijk van wie je spreekt. Er zijn veel verschillende stijlen, die meer op ontspanning of juist meer op genezing zijn gericht. In Thailand wordt de Traditionele Thaise Massage in ziekenhuizen toegepast. Binnen de Thaise massage tradities zijn er verschillende vormen en stijlen en in Thailand is er tussen verschillende meesters ook nog veel discussie.

LICHAAM EN GEEST

In het westen hebben wij in de verlichting een scheiding gemaakt tussen lichaam en geest (“ik denk dus ik ben”). In het oosten is het lichaam één geheel en bestaat het uit 5 onderdelen of lichamen. In de Thaise massage kijken we minder naar individuele spieren en gewrichten, maar naar energiebanen (Sen). Er zijn er maar liefst 72.000, maar een traditionele Thaise massage richt zich op de 12 belangrijkste banen.

METTA

Er zijn vijf basisprincipes waar de traditionele Thaise Massageleer vanuitgaat, waarvan Metta de belangrijkste is, ook wel “loving kindness” of liefdevolle aanwezigheid genoemd. Dit is het allerbelangrijkste onderdeel om zonder oordeel verbinding te maken en alle 5 de vormen van het lichaam aan te raken.

HARD OF ZACHT

Daar zijn de meningen over verdeeld. In ziekenhuizen in Thailand wordt bijvoorbeeld gewerkt met stevige acupressuur, diepe druk op bepaalde plekken op de Sen (energiebanen). Anderen pleiten juist voor een meer dynamische aanpak, waarbij het lichaam in een ritmische golfbeweging wordt gebracht. En nog weer anderen pleiten juist voor zachtheid, waarbij de lichamen bijna niet fysiek worden gemanipuleerd, maar de zachte aanraking en presentie zorgen voor het aanwakkeren van het zelfhelend vermogen. Uitgangspunt is: zolang de ontvanger nog rustig kan ademen en in staat van ontspanning is, is het goed mogelijk om diep te drukken of te stretchen om zo de ruimte te vinden. Een lichte aanraking is soms beter.

OLIE OF GEEN OLIE

In de Traditionele Thaise Massage wordt er geen olie gebruikt, maar wordt er gewerkt over de kleding heen. Zo gebruik ik zelf ook geen olie. Toch zie je steeds vaker Thaise massages waar olie wordt gebruikt. Dan is de massage meer gericht op ontspanning van de huid en wat minder op het herstel en opening van de verschillende lichamen.

Mijn praktijk vind je in de Burgemeesterswijk in Arnhem-Noord. Het adres is Burgemeester Weertsstraat 40. Je kunt er vanaf het station makkelijk naar toe lopen. Gebruik dan de uitgang Sonsbeekzijde.

Als je met de auto komt kun je makkelijk in de straat parkeren (gratis met parkeerschijf, maximaal 2 uur). Op 3 minuten lopen is er vrije parkeergelegenheid.

Heb je een andere vraag?

Stuur gerust een appje of stel je vraag via het contactformulier.