Same Shift Different Way - aflevering 5

Aflevering 5: When Shit’s Going Down (Stress and Our Nervous System)

Tina en ik onderzoeken wat stress eigenlijk is. Hoe het werkt in ons lichaam en hoe het zich vermomt in moderne tijden vol nieuws, meningen en prestatiedruk. We lachen om onze eigen stressmomenten — inclusief mijn paniekerig rondrennen als ik te weinig tijd heb.

We bespreken hoe stress gezond kan zijn, maar hoe het ook chronisch kan worden, met gevolgen voor lichaam, humeur en relaties. We kijken naar stress door de lens van chronische ziekten, ontwikkelingstrauma en overlevingspatronen. Ook de klassieke fight/flight, freeze, immobilisatie en dissociatie komen voorbij — inclusief wat die staten van binnen met ons doen.

We hebben het over mildheid naar onze copingmechanismen en hoe ze ons ooit hebben geholpen. We verkennen burn-out, het gebrek aan ondersteuning bij chronische ziekte en waarom verbinding zo’n krachtige regulator is.

We eindigen met een luisteraarsvraag: Is het oké om stress en lastige gevoelens te vermijden? En hoe maak je ze beter draagbaar?

Luister op Spotify Luister op Apple Podcasts

Same Shift Different Way

Over de podcast

In elke aflevering van de SAME SHIFT DIFFERENT WAY podcast onderzoeken Dennis Ketel en Tina Clarke hoe je je lichaam kunt gebruiken om je weg door het leven te vinden: om je zintuiglijke intelligentie terug te winnen en in beweging te komen. Deze podcast wil je inspireren om een meer lichaamsgerichte manier — echte lichaamsbewustzijn — te ontdekken om om te gaan met stress, angst, chronische klachten, ontwikkelingstrauma en lastige, ongemakkelijke emoties.

Vanuit onze eigen ervaringen en die van onze cliënten laten we zien hoe je lichamelijke sensaties weer kunt inzetten als gereedschap om moeilijke momenten te dragen. En via onze verschillende achtergronden, opleidingen en levenspaden ontdekken we dat we uiteindelijk meer met elkaar delen dan je zou denken.