Aflevering 12: Serieus omgaan met boosheid

Het blijkt dat er niet alleen 50 tinten grijs bestaan, maar ook 50 tinten boosheid. Ze kijken naar hoe onvoltooide of onderdrukte woede naar boven komt en hoeveel energie het vreet om die zooi binnen te houden! Ook bespreken we grenzen en ruimte: de relatie tussen boosheid en de behoefte aan ruimte, persoonlijke grenzen en de innerlijke boodschap van woede.

Dennis en Tina gaan over tot de kern van de zaak en herformuleren wat boosheid betekent voor ons zenuwstelsel. Ze bespreken hoe je jeugd, socialisatie en een gebrek aan zeggenschap (agency) de manier waarop we boosheid ervaren kunnen vormen. Ze delen hoe je je tot boosheid kunt verhouden, hoe je het verwerkt en wat je er concreet mee kunt DOEN. Dit verschilt per persoon en per gemeenschap. Ook bespreken ze hoe mensen met een chronische ziekte kunnen werken met gevoelens van woede zonder uitgeput te raken of het gevoel te hebben dat hun boosheid nergens terechtkan. Het maken van keuzes en het herpakken van je eigen regie de perfecte manier kan zijn om boosheid te “voltooien”. Wie had dat gedac

Dennis vertelt over een prachtig symbool voor de energie van boosheid uit Japan, genaamd Fudo Myoo, en hoe dit een nuttig beeld kan zijn voor geaarde en krachtige boosheid. Daarnaast geven ze praktische somatische en lichaamsgerichte tips om boosheid te voelen en te verwerken, zonder het te omzeilen met rationaliteit of gemaakte positiviteit. Ze helpen je om “in je lijf” te blijven bij woede, zonder de controle te verliezen.

Ze sluiten zoals altijd af met een vraag van een luisteraar. Hierbij geven ze verschillende opties voor momenten waarop boosheid opspeelt in een relatie met een ander, zonder dat dit de onderlinge band beschadigt.

Luister op Spotify Luister op Apple Podcasts