Aflevering 10: Apathie, uitstelgedrag, gebrek aan motivatie en lui zijn.

O, de schaamte en schuldgevoelens!
In deze aflevering duiken we in die staten waar vaak op wordt neergekeken: apathie, uitstelgedrag, geen motivatie voelen of wat al snel wordt bestempeld als ‘luiheid’. Maar geen zorgen — Tina en Dennis bieden een verfrissende psychobiologische her-kadering, zodat je misschien twee keer nadenkt voordat je jezelf weer eens onder een innerlijk moeten bedelft.

Tina en Dennis delen hoe zij deze staten in zichzelf herkennen. Ze beschrijven en onderscheiden de verschillende ervaringen en bekijken ze door de lens van het zenuwstelsel, met speciale aandacht voor de dorsale/collapse-staat en sympathische freeze. Niet als keuze, karaktertrek of persoonlijk falen, maar als een systeem dat vast kan komen te zitten. Ze stellen de vraag:
“Wat zou er gebeuren als we naar het lichaam luisteren wanneer het zegt: ‘ik kan me nu niet bewegen’?”

Ze onderzoeken wat het lichaam in deze staten nodig kan hebben, en hoe je dat kunt eren in plaats van forceren. Ook staan ze stil bij mogelijke oorzaken van deze chronische lichaamstoestanden en -patronen. Tegelijkertijd herinneren ze ons eraan dat deze staten niet permanent hoeven te zijn. Er zijn veel zachte, respectvolle manieren om in open communicatie te komen met het lichaam — met nieuwsgierigheid, en met ondersteuning in plaats van druk.

Dennis begeleidt een korte oefening waarin je de ‘volume-knop’ van je energie heel subtiel leert op- of terugdraaien, in kleine stapjes, terwijl je blijft luisteren naar je systeem. Daarnaast delen Tina en Dennis nog andere helpende suggesties om voorzichtig uit vastzitten te bewegen.

De aflevering sluit af met een mooie luisteraarsvraag over hoe je kunt omgaan met — of steun kunt bieden aan — iemand in je directe leefomgeving die in één van deze staten verkeert. De mensen die we noemen in relatie tot ontwikkelingssequenties en reflexen zijn:

• Bonny Bainbridge Cohen

• Carla van Wensen

Luister op Spotify Luister op Apple Podcasts