Stil staan

Rust in de sociale agenda

Productief zijn was het belangrijkste en daarbij: digitale ontwikkelingen die daar in voorzien. Boodschappen, boeken, elektronica, kleding en zelfs bloemen en planten worden op afroep geleverd. Het is inmiddels door veel aanbieders een race tegen de klok om de instant gratification van de consument de bevredigen.

En toen kwam twee jaar geleden alles letterlijk tot stilstand. Door het onbekende effect en de besmettelijkheid van het COVID-19 virus ging een groot deel van de wereld in lockdown. Veel mensen hebben dat als een angstige tijd ervaren, flink wat mensen hebben er de directe gevolgen van moeten verwerken of hebben dierbaren verloren. En er was ook een groep die zich ineens realiseerde hoe fijn die beperkingen waren.

Geen drukke agenda’s, sociale verplichtingen en verplaatsingen van hot naar her. Er was ineens tijd voor echte gesprekken, diepdoordachte plannen en veranderingen. Ik ben zelf het wachten meer gaan ervaren als kleine meditatie momenten. Niet gelijk op die telefoon om te kijken of er nog een e-mail te beantwoorden of een reactie op sociaal te geven was. Gewoon even kijken naar de wereld om me heen.

En die niet-productieve tijd is eigenlijk wel heel productief. Ik geef mijn hersenen even de ruimte om te ontspannen en niet afgeleid te zijn. En daardoor komen goede en waardevolle ideeën naar boven. Hoe komt het dan toch dat ik ook regelmatig geneigd ben om weer die telefoon er bij te pakken, eindeloos scrollend op verschillende platforms, terwijl ik eigenlijk helemaal niet zie wat er voorbij komt?

Scroll, scroll, scroll, tik, tik, swipe, swipe, oh leuk kattenfilmpje! Even terug! En weer door. In microseconden beoordeel je en de actie er op volgt bijna automatisch. De algoritmes bepalen op basis daarvan welke content er nog meer wordt aangeboden. De manier waarop je scrollt of tikt verraadt aan het algoritme hoe je je voelt. Daarbij is het algoritme niet vol mededogen en mild, maar is heel technisch en dient een doel: biedt je nog meer aan dat bij jouw staat van zijn past. In mijn geval dus: nog meer kattenfilmpjes!

Tekort

Angst als slechte raadgever

En hoe vernuftiger en sneller die algo’s hun werk doen, des te meer ons leven lijkt te moeten vertragen. We zijn meer dan alleen een set van (koop)behoeften. Niet alles is een prestatie en heeft een doel. Er worden spullen gemaakt die we niet nodig hebben en aandacht en energie gaat minder naar waar we echt mee bezig zouden moeten zijn. En de aarde lijkt daar wel een beetje klaar mee.

De signalen zijn inmiddels oorverdovende boodschappers geworden: gebrek aan alles! Nou ja, alles wat we denken nodig te hebben: computerchips voor in onze apparaten die in ons leven een essentiële rol spelen. Zonder die apparaten zijn we namelijk niet maximaal productief. Of het nou om de vaatwasser gaat, warmtepomp, de auto of zonnepanelen gaat.

Maar er is meer aan de hand dan een tijdelijk tekort. De wereldwijde logistiek is problematisch, met onlangs als treffend voorbeeld het logistieke infarct in het Suezkanaal en wat te denken van de lage waterstand. Alles lijkt langzaam piepend en krakend weer tot stilstand te komen, na de eerste opleving van post-corona. Alles wordt duurder, beroepsbevolking is schaars, er zijn wachttijden van weken voor simpele reparaties aan huis of andere apparaten.

Soms zijn enkele schappen in de supermarkt leeg, maar ik verwacht niet dat we snel zullen verhongeren. Wellicht heroverwegen de supermarkten de positie als marktmeester waarbij zij controle hebben op afnemer en producent, steeds meer sturend op het verslavende van het gemak en het maximaliseren van winst. Een mens kan altijd hopen.

Schaarste wordt zo gecreëerd in een wereld van overvloed. We hebben alles al jaren lang zo goed kunnen managen en beheersen, dat we niet meer de flexibiliteit hebben om te denken dat het ineens helemaal anders kan zijn en ons daar op aan te passen. Hoe herpak je je en schud je dat krappe omhulsel van je af? Of beter nog, hoe kun je ontstollen uit die houdgreep? Sta eens wat vaker stil, en neem de tijd om te observeren wat er zich in jouw lichaam en geest afspeelt.

Hoe meer focus op je lichaam, hoe kalmer de geest wordt. Zo kalmeren ook de boodschappen die onze angst vergroten en krijg je zicht op mogelijk andere keuzes. Die leveren wellicht wat ongemak op, maar dat ongemak staat niet in verhouding met het ongemak van een te krap jasje.

Zo heb ik ook mijn ongemak moeten overwinnen om een meditatie in te spreken. Het is een meditatie in beweging, terwijl je staat en kan je helpen om met wat eenvoudige oefeningen meer je lichaam te ervaren.

Luister hier

Meer lezen?

  • 27 september 2025

    Ja zeggen en nee doen

    Altijd ja zeggen terwijl je nee voelt? Dat stilzwijgende protest van je lichaam heeft een naam: fawning. Ontdek hoe je dit patroon herkent, je grenzen voelt en je energie terugkrijgt.

    Lees verder
  • 25 augustus 2025

    Deze boeken geven je een ruime blik op trauma

    Deze boeken mag je niet missen als je geïnteresseerd bent in trauma en lichaamswerk!

    Lees verder
  • 2 augustus 2025

    Eerlijk zijn over trots en trauma

    Een eerlijke blik op opgroeien bij een emotioneel onvolwassen narcistische ouder en hoe ik leerde trots te zijn op wie ik ben.

    Lees verder
  • 25 juli 2025

    Zomerscrollen – geen rust tijdens de vakantie

    Scrollgedrag op vakantie? Ontdek hoe je smartphone je ontspanning in de weg staat – en hoe je rust vindt, zelfs in digitale tijden.

    Lees verder
  • 24 maart 2025

    Hard werken? Zacht worden? Gewoon zijn!

    Hoe hoe burn-out, pleasegedrag en oude patronen via lichaamswerk kunnen smelten in rust en ruimte.

    Lees verder
  • 4 februari 2025

    Werken aan helderheid

    Soms is in de winter de lucht zo helder en fris. Ik had ongelooflijke zin om naar buiten te gaan.

    Lees verder
  • 2 december 2024

    Waarom trek ik steeds narcisten aan?

    Ontdek hoe oude patronen jouw relaties onbewust beïnvloeden – en wat je eraan kunt doen.

    Lees verder
  • 12 augustus 2024

    De waarheid over leven met onveilige hechting

    Erkennen dat ik zou zijn opgegroeid met onveilige hechting gaf me het idee een slachtoffer te zijn.

    Lees verder
  • 8 juli 2024

    Chronische stress

    Ontdek hoe toegewijde tijd kan helpen bij het verminderen van chronische stress en het verhogen van productiviteit en welbevinden.

    Lees verder