Dit e-book gaat over het herkennen van deze patronen en de impact daarvan op het volwassen leven. Zoals overdenken, overpresteren en people-pleasen. Het put uit verschillende theoretische kaders zoals de hechtingstheorie, polyvagaaltheorie, en traumatherapie, gecombineerd met lichaamsgerichte benaderingen zoals Traditionele Thaise Massage en ademcoaching.
STOPPEN MET PLEASEN
Gratis eBook
Zelf oefenen
Opgroeien met emotioneel onvolwassen en afwezige ouders kan leiden tot diepgaande gevolgen die vaak pas later in het leven zichtbaar worden.
Dit eBook biedt inzichten en lichaamsgerichte oefeningen voor iedereen die worstelt met de effecten van opgroeien zonder emotionele veiligheid en bevat oefeningen die je kunt toepassen om er van los te komen.
Al meer dan 600 keer aangevraagd!
Direct in je mailbox
"*" geeft vereiste velden aan
Ontdek meer
Programma
Ontdek je Zachte Kracht
Met dit 3 maanden programma kom je weer terug in je lichaam: energiek, krachtig en ontspannen.
Ademruimte
Ademcoaching
Ademcoaching helpt je om ruimte te maken, daar waar het lichaam is vastgeschrokken.
Programma
Hou je Zachte Kracht levend
Met dit verdiepingstraject van 6 maanden blijf je thuis in je lichaam en ontspannen in je geest.
Recente blogposts
-
Lees verder27 september 2025
Ja zeggen en nee doen
Altijd ja zeggen terwijl je nee voelt? Dat stilzwijgende protest van je lichaam heeft een naam: fawning. Ontdek hoe je dit patroon herkent, je grenzen voelt en je energie terugkrijgt.
-
Lees verder25 augustus 2025
Deze boeken geven je een ruime blik op trauma
Deze boeken mag je niet missen als je geïnteresseerd bent in trauma en lichaamswerk!
-
Lees verder2 augustus 2025
Eerlijk zijn over trots en trauma
Een eerlijke blik op opgroeien bij een emotioneel onvolwassen narcistische ouder en hoe ik leerde trots te zijn op wie ik ben.
-
Lees verder25 juli 2025
Zomerscrollen – geen rust tijdens de vakantie
Scrollgedrag op vakantie? Ontdek hoe je smartphone je ontspanning in de weg staat – en hoe je rust vindt, zelfs in digitale tijden.
-
Lees verder24 maart 2025
Hard werken? Zacht worden? Gewoon zijn!
Hoe hoe burn-out, pleasegedrag en oude patronen via lichaamswerk kunnen smelten in rust en ruimte.
-
Lees verder4 februari 2025
Werken aan helderheid
Soms is in de winter de lucht zo helder en fris. Ik had ongelooflijke zin om naar buiten te gaan.
-
Lees verder2 december 2024
Waarom trek ik steeds narcisten aan?
Ontdek hoe oude patronen jouw relaties onbewust beïnvloeden – en wat je eraan kunt doen.
-
Lees verder12 augustus 2024
De waarheid over leven met onveilige hechting
Erkennen dat ik zou zijn opgegroeid met onveilige hechting gaf me het idee een slachtoffer te zijn.
-
Lees verder8 juli 2024
Chronische stress
Ontdek hoe toegewijde tijd kan helpen bij het verminderen van chronische stress en het verhogen van productiviteit en welbevinden.