Vroeger

Ik  merkte tijdens mijn vakantie dat ik – na het terugkijken van foto’s – ongemerkt nog een rondje socials en nieuws deed. Terwijl het me eigenlijk op dat moment weinig kon schelen. Gewoonte. Routine. En het resultaat? Niet veel anders dan datzelfde rondje eerder die ochtend.

Hoe deed ik dat vroeger eigenlijk? Een plattegrond van het hotel voor de weg, mijn eerste Digital Ixus voor de foto’s, een boek, een iPod, wat contant geld of een pinpas. Simpel.

En ja, dat leverde ook verrassingen op. Niet altijd positief, dat geef ik meteen toe. Maar mijn aandacht werd niet constant versnipperd. Na een foto kwam er geen melding binnen. Geen notificatie om meteen op te reageren. Geen scrollrondje daarna.

Lekker makkelijk

Natuurlijk, gemak dient de mens.
Maar als ik in de trein zie hoe mensen worden opgeroepen om hun telefoon opgeladen te houden – anders geen toegangsbewijs – dan vraag ik me af: hoe makkelijk is makkelijk eigenlijk nog? Weer een extra batterij nodig om te voorkomen dat de heilige smartphone leeg raakt.

Of neem mijn elektrische fiets , die ik kan vergrendelen en ontgrendelen via een app. Heel handig… maar alleen als ik mijn telefoon altijd bij me heb. Veilig. Makkelijk. Of gewoon: nog meer digitaal moeten.

Vakantie in je hoofd

Oneindig scrollen – doomscrollen – doen we allang niet meer alleen thuis. Ook op vakantie blijft het een ding. Misschien omdat we het ontwend zijn om prikkels van buiten te ontvangen? Rusteloos bij te weinig geluidjes, meldingen en beweging op het scherm.

Niet echt in verbinding met de nieuwe omgeving. Terwijl dat nou juist de essentie is van vakantie.

Rusteloosheid

Herken je dat? Rusteloosheid, juist op vakantie?
Misschien is het tijd om weer te wennen aan minder afleiding. Minder moeten. En weer eens ouderwets te mijmeren.

Rusteloosheid is vaak een signaal. Dat we ergens van weg willen. Misschien wel van het vooruitzicht om weer aan het werk te moeten. En als je eerlijk voelt dat er eigenlijk meer weerzin dan zin zit in dat vooruitzicht… Wat dan?

Wat zou jij willen veranderen na deze vakantie?
Wat laat je los? En van welk voornemen weet je eigenlijk al dat je het na twee dagen toch weer vergeet?

Meer lezen?

  • 30 november 2025

    Je eigen cheerleader zijn

    Als je veel strenge taal gebruikt, die vaak kritisch van toon is, dan helpt het om de taal vriendelijker en aardiger te maken: als een eigen cheerleader.

    Lees verder
  • 27 september 2025

    Ja zeggen en nee doen

    Altijd ja zeggen terwijl je nee voelt? Dat stilzwijgende protest van je lichaam heeft een naam: fawning. Ontdek hoe je dit patroon herkent, je grenzen voelt en je energie terugkrijgt.

    Lees verder
  • 1 september 2025

    Aflevering 8: Trauma and Traumatic Wounds part 2

    We duiken dieper in traumaonderzoek, neuroplasticiteit, ACE’s, somatische herstelprocessen en de kracht van multimodale benaderingen.

    Lees verder
  • 25 augustus 2025

    Deze boeken geven je een ruime blik op trauma

    Deze boeken mag je niet missen als je geïnteresseerd bent in trauma en lichaamswerk!

    Lees verder
  • 18 augustus 2025

    Aflevering 7: Trauma and Traumatic Wounds part 1

    Een heldere, warme introductie in trauma: soorten, effecten, waarom het lichaam onmisbaar is — én hoe we lichtheid bewaren bij zware onderwerpen.

    Lees verder
  • 4 augustus 2025

    Aflevering 6: Resilience (or Assimilate!)

    Een speelse, diepgaande kijk op veerkracht: niet als “sterk moeten zijn”, maar als zachte stevigheid, keuzevrijheid en lichaamsbewustzijn.

    Lees verder
  • 2 augustus 2025

    Eerlijk zijn over trots en trauma

    Een eerlijke blik op opgroeien bij een emotioneel onvolwassen narcistische ouder en hoe ik leerde trots te zijn op wie ik ben.

    Lees verder
  • 25 juli 2025

    Zomerscrollen – geen rust tijdens de vakantie

    Scrollgedrag op vakantie? Ontdek hoe je smartphone je ontspanning in de weg staat – en hoe je rust vindt, zelfs in digitale tijden.

    Lees verder
  • 21 juli 2025

    Aflevering 5: When Shit’s Going Down (Stress and Our Nervous System)

    Stress uitgepakt: van chronische overprikkeling tot functionele freeze, en hoe je met humor, nuance en somatische tools je zenuwstelsel weer ruimte geeft.

    Lees verder