Episode 2: Shitting Yourself, Emotionally Speaking

In deze aflevering hebben Tina en “Big D” (zoals Tina mij lieflijk noemt) het over: hoe je weet of je klaar bent voor verandering. Wanneer wordt blijven zoals je bent oncomfortabel genoeg om iets nieuws te proberen? En hoe weeg je medische interventies af tegenover leefstijlkeuzes?

We onderzoeken het verschil tussen angst en fear, en hoe ongemakkelijke emoties werken wanneer je ook te maken hebt met chronische ziekte, burn-out of ontwikkelings­trauma. We bespreken hoe stress zich in je zenuwstelsel nestelt, hoe je lichaam reguleert, en hoe culturele conditionering ons eerder leert onderdrukken dan verwerken.

Tina vertelt over haar spontane trip naar de spoedeisende hulp en hoe ze haar angst en paniek reguleerde — met humor en ervaring. Ik voeg somatische oefeningen toe die je meteen kunt gebruiken.

We sluiten af met een luisteraarsvraag: hoe gebruik je somatische technieken op het moment suprême, wanneer je angst of stress echt piekt?

Luister op Spotify Luister op Apple Podcasts