5 massages, 5 lessen: leren als massagetherapeut

Achtergrond

Wat maakt een Traditionele Thaise Massage anders dan een westerse massage?

De Traditionele Thaise massage wordt gegeven over de kleding, zonder olie, op een mat op de grond of een verhoging. De massage richt zich niet specifiek op het los kneden van spierknopen, maar gebruikt strekkingen (zoals je die van yoga wellicht kent) en acupressuur (druk met de handpalm, vingers, elleboog of voet) vanuit de energetische meridianen die zich in het lijf bevinden.

De technieken helpen om bindweefsel (fasciae) te ontspannen, de natuurlijk positie zodat het lichaam weer soepel en vrij kan bewegen. Rust in het lichaam geeft rust in het hoofd. Thaise Massagetherapie helpt dus bij verschillende fysieke en mentale klachten. Vanuit de Thaise geneeskunde wordt er namelijk geen onderscheid gemaakt tussen lichaam en geest.

Les 1

Niet elke Thaise massage is hetzelfde

Same same but different

Er zijn in Thailand 2 dominante Thaise massagestijlen:

Bangkok stijl: gericht op de soepelere lichamen van de Thai zelf, stevig, de ballistische methode die vrij direct en diep is
Chang Mai stijl: past beter bij “westerse” lichamen met korte pezen en ligamenten. Hier bouwt de druk zich langzaam op. “Never too deep, always too fast” leerde ik van mijn docent, die het weer van haar leraar meekreeg.

Tijdens de reis was ik op verschillende plekken en kon zo aan de hand van mijn eigen inzichten de verschillende ervaringen opdoen. Bij de selectie lette ik op:

de prijs : variërend van 200 tot 500 THB voor een uur Traditionele Thaise Massage (duurder is niet altijd beter)
positieve reviews vanuit meerdere nationaliteiten
de bereikbaarheid vanaf het hotel
de uitstraling van de praktijk, want ik zocht niet op “zo’n massage”

Leren door ervaren

Het is natuurlijk heel leerzaam om de technieken van Thaise collega’s te ontdekken. En tijdens mijn opleiding had ik al geleerd dat het zelf ervaren van een oefening, strekking of houding beter bleef hangen dan werkte dan het alleen te zien.

En ik was benieuwd: wat doen zij anders, welke techniek heb ik nog niet onder de knie en wat zou ik anders doen? Ontzettend leuk om te vergelijken en de verschillen te ervaren.

Ik heb 5 totaal verschillende ervaringen gehad. Van zeer stevig tot hard (en pijnlijk) tot een losjes en ontspannend. Tijdens die massages heb ik veel kunnen leren, over mezelf en over mijn lichaam. Waar hou ik spanning vast? Waarom had ik niet door dat mijn benen zo gespannen waren. Jee, wat ben ik eigenlijk vermoeid!

Lees hieronder over de 5 massages en de 5 totaal verschillende ervaringen. En wat ik daar van heb geleerd!

Professionele blik

Mijn ervaringen op een rij

1. Perception Blind – Bangkok ***

Het mooie aan het concept van Perception Blind is dat zij mensen die blind zijn opleiden tot masseurs. Daarmee dragen ze aan de ene kant bij aan de ontwikkeling van mensen die normaal gesproken lastig op de arbeidsmarkt terecht komen. En aan de andere kant is een massage door iemand die niet (goed) kan zien vaak erg prettig omdat de masseur heel goed moet voelen waar hij of zij het beste ontspanning kan brengen. Ik werd gemasseerd door een jonge vrouw die goed voelde waar spanning zat in mijn lijf. Van tevoren werd zij gebriefd door een ziende collega die aan de hand van het intakeformulier de plekken op haar lichaam aanwees. Ik koos voor een “medium” sterke massage en dat was prettig. Zeker na een lange vlucht en een beetje jetlag.

Ik herkende de verschillende technieken uit de Traditionele Thaise massage, er waren geen verrassingen, hoewel sommige strekkingen vanuit een veel handiger positie werden gedaan dan ik ze had geleerd. Af en toe was er wat gestommel als de masseuse tegen de tafelrand of hoek aanliep bij het wisselen van kant. Ik had wat last van mijn linker schouder, dat werd ten dele weggemasseerd. Na 90 minuten echter helemaal opgefrist en soepel in het lijf en een bijzondere ervaring rijker.

Ook eens proberen als je in Bangkok bent? Zie de website van Perception Blind.

2. Chao 9 Massage – Bangkok **

Omdat ik toch nog steeds last had van mijn schouder wilde ik toch nog een extra massage specifiek hiervoor. Naast het hotel vond ik Chao 9 massage. Deze kreeg afwisselende reviews, maar het was dichtbij en niet te duur.

Ik vroeg om een sessie van 2 uur, maar helaas, het was te druk. In een uur kun je als Thaise masseur een hoop doen, dus ging ik voor deze optie, medium variant. Deze keer niet op een tafel maar op een kleine verhoging en zoals in zoveel massagesalons de matten afgescheiden door een gordijn.

De masseuse kwam gelijk terzake en voor ik het wist ging ze met een krachtige elleboog mijn schouder te lijf – deeptissue voor gevorderden… Door diep te blijven ademen probeerde ik er bij te ontspannen, maar wat deed het zeer! Na een minuut of 10 vroeg ik of het wat minder mocht, want ik hield het niet meer. Zat mijn schouder echt zo vast? Naast de rug nam ze ook de ribben mee en gaf ze flinke druk op de borstspier. Na de massage die op andere plekken wel stevig was maar niet zo hard, wist ik niet of ik blij was met het resultaat of gewoon blij dat de marteling voorbij was (en dat het niet 2 uur duurde). Het is nog een aantal dagen beurs geweest en de blauwe plekken waren na een weekje weg.

De masseuse gaf aan dat ze na het uurtje behoorlijk moe was. Dat kan ik me voorstellen en ik zou zelf niet zo’n harde massage geven. In Thailand zijn de mensen over het algemeen soepeler en gewend aan stevige massages. In het westen zitten we vaak wat vaster en is onze lichaamsbouw minder soepel. Dan werkt het beter om het rustiger op te bouwen.

Hou je wel van een hele stevige massage en ben je niet bang voor een blauwe plek hier of daar? Zie dan de Facebookpagina van Chao 9

3. Magic Hand Thai Massage – Lamai, Koh Samui ****

Op onze nieuwe bestemming op het prachtige eiland Koh Samui hadden we een heerlijk hotel. Maar het bed vond ik enorm hard en ik lag niet lekker. Ook begon mijn sluimerende schouderpijn weer wat op te spelen en kreeg ik een wat stijve nek van de airco.

Toen de blauwe plekken bijna waren verdwenen van de vorige massage ben ik op op zoek gegaan naar een plek in de buurt. Natuurlijk kon ik ook een massage nemen in het hotel, maar ik vond te prijzen veel te hoog en de kwaliteit twijfelachtig. We sliepen namelijk naast de spa en ik zag meerdere behandelingen.

Met de ervaringen van Bangkok in mijn achterhoofd zocht ik dit keer niet op massage, maar op massagetherapeut in de buurt van ons dorpje. En ik vond er één op een paar minuten lopen van het hotel. Deze praktijk kreeg hele goede reviews en heb het er op gewaagd.

En eerlijk is eerlijk, dit was een hele goede massage. Het begon zacht, maar werd langzaam steviger. De masseuse vond de pijnlijke plek in mijn schouder en heeft een paar mooie strekkingen gedaan. Ik lag op een tafel en ze kon makkelijk om me heen lopen.

Ook maakte ze gebruik van een speciale soort balsem die veel weg heeft van Tiger Balsem, maar net iets anders is. Hoofdingrediënt is de Clinacanthus nutans. Het ruikt iets minder scherp dan pepermunt maar heeft wel dezelfde verwarmende effecten. Ik snapte al niet zo goed aan het begin waarom ik mijn t-shirt moest uitdoen en er geen massageshirt lag.

Veel strekkingen kende ik wel op een enkele na. Wat me echter opviel was de rustige en mooie (en handige) overgangen die de masseuse toepaste. Een kunst op zich die ik graag zelf nog verder ontwikkel! De masseuses die hier werken zijn echt goed opgeleid.

Ik eindig de massages die ik zelf geef vaak met een hoofdmassage, maar dat is altijd even zoeken. Een hele handige truc die ik hier leerde was een groot kussen in je schoot te leggen terwijl je in kleermakerzit zit. De gemasseerde ligt dan iets hoger, je kunt er op veel plekken op het hoofd en in de nek makkelijker bij en het is voor jezelf als masseur een stuk comfortabeler. Na 90 minuten voelde ik me als herboren! Ik ben zelfs nog door de masseuse op de foto gezet. Op facebook vind je de foto. Zie ik er niet ontzettend ontspannen uit?

Ben je in de buurt van Lamai in Koh Samui? Ga dan zeker eens langs bij Magic Hand Massage. Daar krijg je geen spijt van!

4. Aunchalee Thai Massage – Khao Sok *****

Mijn dag kon niet meer stuk na deze massage in Khao Sok, vlakbij de entree van het Nationale Park. Niet alleen werd ik ontzettend hartelijk ontvangen, maar ook was ik blij dat ik voor een traditionele Thaise massage van 2 uur beschikbaar was. Ik mocht gelijk gaan liggen. Ook hier weer, op een kleine verhoging met netjes een gordijn eromheen (zoals in het ziekenhuis).

Ik hoefde niks te zeggen, de masseuse begon kort met een opwarming van de benen in de buikligging, en ging al snel over op het behandelen van de meridianen. Ik herkende de systematische aanpak.

En wat hier opviel: veel deed ze met haar elleboog, maar in tegenstelling tot haar collega in Bangkok deed ze het subtiel, en voerde langzaam de druk op de verschillende acupressuurpunten op in een vast ritme. Ik was helemaal geïnteresseerd in wat ze precies deed, maar het was zo ontspannend en prettig dat het lastig was om de focus op het volgen te houden.

Toch herkende ik op een gegeven ogenblik dat ze steeds meer focus legde op de Nier-meridiaan. Ik had daar zelf eerder niet zo’n focus op. Ik typeerde mijzelf meer als iemand die vooral issues heeft met de Aarde en Metaal-elementen uit de traditionele Chinese medicijnleer. Toen ik het achteraf opzocht, klopte de symptomen die ik de laatste tijd ervoor met een verstoring van het Water element, en specifiek op de nier-energie.

Ook behandelde ze de acupressuurpunten op en rondom het schoudergebied na een korte verkenning (“Left shouder not good!”), waarna ik mijn linkerarm weer volledig vrij kon bewegen. Weg schouderpijn!

Niet alleen leerde ik hier bekende strekkingen vanuit een andere positie – wat soms heel handig kan zijn – ook kwamen er strekkingen voorbij die ik nog niet kende. Één ervan was het kraken van de nek, iets wat ik zelf nog niet zo snel bij iemand zou uitvoeren. Ik schrok ervan, want ik had het niet verwacht. Het kraakte ook nog eens behoorlijk, maar uiteindelijk had ik geen last meer van de nek die steeds maar knakte.

Achteraf hadden we nog een leuk gesprek in gebroken Engels over het feit dat ik net was begonnen als masseur en nog bezig was met de opleiding voor massagetherapeut.

Spontaan begonnen ze me te feliciteren en was ze helemaal uitgelaten. Zelf was ze opgeleid bij de Wat Pho School of Massage in Bangkok en leerde ze me nog wat kleine kneepjes uit het vak. Wat een ontzettend leuke ervaring en na deze behandeling helemaal klachtvrij.

Wil je niet alleen de prachtige schoonheid van het National Park ervaren, maar ook een geweldige massage ontvangen. Ga dan naar Khao Sok! De praktijk heeft geen eigen website maar vind je makkelijk via Google Maps.

5. Ruean Boonya Thai Massage – Bangkok ***

Terug in Bangkok vlak voor vertrek naar Nederland wilde ik toch nog een massage. Zo’n lange vlucht van 11 uur kun je maar beter goed voorbereid ingaan. Tijdens een eerdere vakantie was ik al eens bij de Wat Pho Massage School geweest voor een massage, maar dat lag best wat uit te richting en ik had nog andere plannen die dag.

En de eerder bezochte Healthland Spa had op het moment nogal wat slechte recensies. Iets anders gezocht in de buurt met een rating van 4,7 op 5. Het was even zoeken wat de naam zoals hierboven vermeld staat stond niet in Google Maps, maar uiteindelijk het adres gevonden. Ik kon hier kiezen voor een Traditionele Thaise Massage of een variant met de balsem. Ik koos toch voor de gewone versie want ik had niet zo’n zin om helemaal ingesmeerd te worden. Ik was op mijn benen ook nog wat rood van eerdere verbranding door de zon.

Deze massage was gewoon prima en prettig. De masseuse in kwestie had alleen de ongebruikelijk gewoonte om bij het wisselen van links naar rechts (en andersom) op mijn rug te gaan zitten. Ik was even bang dat ik bij zo’n soort salon terecht was gekomen, maar gelukkig deed ze dat niet in de rugligging. Ik merkte dat de masseuse niet het gevoel had zoals de masseuse in Khao Sok, ze werkte een vaste routine af en bleef niet veel langer bij plekken met wat spanning dan bij ontspannen plekken.

Al met al een fijne massage, maar niet één die er ontzettend uitsprong. Dit was tot nu toe ook wel de goedkoopste massage: 300 THB voor 90 minuten en ik heb in Bangkok (ook tijdens eerdere reizen) wel slechtere ervaringen gehad. Als je in Bangkok rondom Lumphini park verblijft kan ik je dit adres prima aanbevelen. Geen eigen website of Facebook, maar prima te vinden op Google Maps. Daar lijkt het overigens dat ze alleen ’s ochtends geopend zijn, maar dat is een foutje. Ze zijn open van 9:00 tot 24:00 uur.

Al met al ben ik ontzettend geïnspireerd geraakt en heb ik aardig wat geleerd (hetzij passief door de massages te ervaren).

les 2

Wat pijn je eigenlijk vertelt tijdens een massage

Aangezien ik ben opgeleid in de Chiang Mai traditie, pas ik het principe van “never too deep, always too fast” toe. Met mijn sensorische input luister ik naar de feedback van het lichaam van degene die op de mat ligt. Met rust, liefdevolle aandacht en geduld komen we vaak dieper en verder dan in eerste instantie gedacht. Een tweede principe dat ik heb geleerd van mijn docent is de volgende:

“Als je een deur tegenkomt, moet je er wel op kloppen”

Te zacht werken en de blokkade niet aanraken werkt niet heilzaam. De plek wordt dan niet geregistreerd als pijnlijk, maar blijft eigenlijk een beetje verborgen. Aan de andere kant: er dwars doorheen beuken, dat werkt natuurlijk ook niet. Het lichaam zet zich nog meer schrap en raakt in het proces misschien wel beschadigd.

Dus het ontvangen van een Thaise massage kan best intensief zijn, soms pijnlijk. Hier gaat het dus vooral om afstemming. Ik klop op de deur, en nog eens en nog eens en dan wacht ik of die open gaat. Niet al mijn Thaise collega’s tijdens mijn reis werkten op dit principe.

Goede pijn

Goed pijn is de pijn die intens en nodig voelt, maar de rest van het lichaam niet laat aanspannen of de adem laat stokken. Daar let ik vooral op bij werken met het lichaam. Ik vergelijk het ook wel eens met een blauwe plek die na twee dagen nog iets beurs voelt, maar ook best lekker als je daar in knijpt.

Soms zijn plekken op het lijf zelf hongerig. Deze worden hungry points genoemd. Dat zijn vaak plekken die meer strekken of diepere acupressuur druk willen ontvangen. Intens, maar geef me meer. Als therapeut voelt het alsof mijn duim of vinger in de plek wordt gezogen. Ik hoef alleen nog maar mijn gewicht er aan te geven.

Pijn is vaak een goede raadgever. Ons brein heeft het vermogen om de pijnprikkel te negeren als we gewoon door moeten gaan. En als dat te lang duurt, dan wordt de pijn een chronische kramp, die pas weer voelbaar is als deze wordt aangeraakt.

Toepassen

De ervaringen uit Thailand die ik nu nog inzet in mijn praktijk in Arnhem

De Traditionele Thaise massage is nog steeds een belangrijke basis voor mijn werk als lichaamsgerichte therapeut. De liefdevolle aanraking is de brug van denken naar voelen, van dissociatie naar verbinden met het eigen lijf. De afstemming met het lichaam als eerste contact is een belangrijk startpunt van mijn 3 maanden programma Maak van Zacht je Kracht.

In mijn visie zijn lichaam en geest onlosmakelijk verbonden, zoals me dat is geleerd uit de traditionele wijsheden uit Thailand, en de Chinese Medicijnleer (TCM). Het sprak me al vanaf dag één aan. Dat helpt als basis of framework om echt naar de oorzaak te kijken van klachten of patroon, juist ook als deze op vroege leeftijd zijn ontstaan.

Meer over Lichaamsgerichte Therapie

Ook ervaren?

Dit heb ik nodig!

Als je eigenlijk ook wel weet dat je meer in je hoofd zit en je lichaam niet zo goed meer voelt. En je wil daar eens structureel vanaf. Ik help je graag met lichaamsgerichte therapieom weer soepel en vrij door het leven te bewegen.
Ontdek hoe het is om te leven vanuit rust in plaats van spanning.

Kom kennismaken! In een vrijblijvende doorbraaksessie laat ik je weten hoe ik je kan helpen.

Gratis sessie inplannen
Je begint eerst met een gratis en vrijblijvende doorbraaksessie

Gratis kennismaken
30 minuten afspraak op locatie (Arnhem)

Veelgestelde vragen

De Traditionele Thaise Massage is een eeuwenoude traditie, die naar zeggen is ontwikkeld door de geneesheer van de Boeddha en van India naar Thailand is overgekomen. De leer is overgebracht van persoon op persoon en enkele instructies zijn te vinden op tempels of in oude beelden. Met een combinatie aan bewegingen, strekkingen, drukpunten worden blokkades in het lichaam opgeheven zodat er weer rust in het lichaam (en ook de geest) komt. Onlangs is de Traditionele Thaise Massage door de UNESCO uitgeroepen tot Werelderfgoed.

Maar wat is het nou precies? Het antwoord zal verschillen afhankelijk van wie je spreekt. Er zijn veel verschillende stijlen, die meer op ontspanning of juist meer op genezing zijn gericht. In Thailand wordt de Traditionele Thaise Massage in ziekenhuizen toegepast. Binnen de Thaise massage tradities zijn er verschillende vormen en stijlen en in Thailand is er tussen verschillende meesters ook nog veel discussie.

LICHAAM EN GEEST

In het westen hebben wij in de verlichting een scheiding gemaakt tussen lichaam en geest (“ik denk dus ik ben”). In het oosten is het lichaam één geheel en bestaat het uit 5 onderdelen of lichamen. In de Thaise massage kijken we minder naar individuele spieren en gewrichten, maar naar energiebanen (Sen). Er zijn er maar liefst 72.000, maar een traditionele Thaise massage richt zich op de 12 belangrijkste banen.

METTA

Er zijn vijf basisprincipes waar de traditionele Thaise Massageleer vanuitgaat, waarvan Metta de belangrijkste is, ook wel “loving kindness” of liefdevolle aanwezigheid genoemd. Dit is het allerbelangrijkste onderdeel om zonder oordeel verbinding te maken en alle 5 de vormen van het lichaam aan te raken.

HARD OF ZACHT

Daar zijn de meningen over verdeeld. In ziekenhuizen in Thailand wordt bijvoorbeeld gewerkt met stevige acupressuur, diepe druk op bepaalde plekken op de Sen (energiebanen). Anderen pleiten juist voor een meer dynamische aanpak, waarbij het lichaam in een ritmische golfbeweging wordt gebracht. En nog weer anderen pleiten juist voor zachtheid, waarbij de lichamen bijna niet fysiek worden gemanipuleerd, maar de zachte aanraking en presentie zorgen voor het aanwakkeren van het zelfhelend vermogen. Uitgangspunt is: zolang de ontvanger nog rustig kan ademen en in staat van ontspanning is, is het goed mogelijk om diep te drukken of te stretchen om zo de ruimte te vinden. Een lichte aanraking is soms beter.

OLIE OF GEEN OLIE

In de Traditionele Thaise Massage wordt er geen olie gebruikt, maar wordt er gewerkt over de kleding heen. Zo gebruik ik zelf ook geen olie. Toch zie je steeds vaker Thaise massages waar olie wordt gebruikt. Dan is de massage meer gericht op ontspanning van de huid en wat minder op het herstel en opening van de verschillende lichamen.

Het belangrijkste verschil tussen massagetherapie en lichaamsgerichte therapie is dat er bij massagetherapie sprake is van aanraking tussen de massagetherapeut en de ontvanger. Bij lichaamsgerichte therapie zetten we wel het lichaam in om achter de oorzaak van bepaalde klachten te komen, maar is aanraking niet noodzakelijk.

Dat is fijn wanneer je nog niet gewend bent aan directe aanraking, of als je klachten juist te maken hebben met aangeraakt worden. In mijn praktijk heb ik al best wat mensen mogen ontvangen die een massage hadden ingepland, omdat de behoefte aan aanraking en contact er wel was, maar toch nog niet toe waren aan de aanraking. En dat is helemaal geen probleem! Er zijn zo veel manieren om met het lichaam te werken en te ontdekken.

Tijdens mijn opleiding kwam ik in aanraking met trauma, en ook mijn eigen ontwikkelingstrauma in het bijzonder, en werd het me duidelijk waarom ik aanraking soms zo spannend vond. Na enkele ervaringen in de praktijk heb ik besloten om altijd traumabewust en trauma-sensitief te werken door onder andere:

Mezelf af te stemmen en een kalm en rustig zenuwstelsel te hebben
Een veilige omgeving te creëren met vrije doorgang naar de deur naar buiten
Specifieke keuze voorleg over de afstand tussen mezelf en de ontvanger
Een stapje (of een paar grote stappen) terug doe als ik opmerk dat de ontvanger schrikt of aanspant bij toenadering
Te blijven communiceren en opties te bieden als aanraking inmiddels heeft plaatsgevonden
Alles wat er bij de ontvanger opkomt te valideren en te erkennen, zonder er een oordeel over te vellen.

Vaak is een combinatie van lichaamsgerichte therapie en massagetherapie goed mogelijk. Wanneer er meer inzicht is in de lichamelijke beschermingsreflexen en deze kunnen worden gereguleerd, dan is aanraking en massage daarna vaak heel goed mogelijke ook gewenst. Het onderscheid is subtiel en roept soms ook wat verwarring op. Tegenwoordig noem ik deze twee werkvormen allebei “Therapeutisch Lichaamswerk”.

Voor lichaamsgerichte therapie kun je bij OMNAMO geen losse afspraak inplannen. Je kunt natuurlijk een doorbraaksessie inplannen om te kijken of mijn programma’s aansluiten bij jou behoefte. Ben je op zoek naar een losse Thaise Massage? Ik beveel je graag één van mijn collega’s aan.

Heb je een andere vraag?

Stuur gerust een appje of stel je vraag via het contactformulier.

Een reis door Thailand in 5 massages

Wat maakt een Traditionele Thaise Massage anders dan een westerse massage?