Onbegrepen
De aanstekelijkheid van een glimlach
Een glimlach, een frons of hangende mondhoeken; ons gezicht geeft vaak weer wat er in ons om gaat of hoe we ons voelen. En gevoel is iets dat we maar niet te veel moeten laten zien in onze rationele maatschappij. Ik ontvang regelmatig verbaasde blikken als ik op straat naar mensen glimlach.
Meestal glimlacht iemand mee, in een uitzonderlijk geval komt er agressie naar boven. “Wat sta jij nou dom naar me te lachen, joh?!” heb ik wel eens naar me hoofd geslingerd gekregen met nog wat terminale ziektes en andere nare verwensingen er bij.
Moet ik dan maar een masker optrekken, en daar mijn vrolijkheid of openheid daar achter te verschuilen? Nee, daar zit ik niet op te wachten. Maar laat ik het ook zien als ik verdrietig ben of boos? Gek genoeg is dat voor mij het moment op een masker op te zetten. Gek is dat toch hè? Dat je soms delen van je zelf niet wil laten zien. Die mogen dan even niet meedoen.
Afgelopen weekend ben ik op stilteretraite geweest. Best spannend, want hoewel ik al eerder een retraite van één dag heb meegemaakt, is een heel weekend toch wel andere koek. Gelukkig was de begeleiding bekend en voelde het vertrouwd. Tijdens zo’n retraite veranderen dingen. Door stil te zijn en dat met elkaar af te spreken valt het sociale masker weg.
Je hoeft niet meer te glimlachen als je elkaar ziet, of sociaal wenselijk met elkaar te babbelen. En ineens mogen alle onderdelen van je zijn weer helemaal meedoen. Vertwijfeling, angst, ongemak, maar ook helderheid en flexibiliteit. En dat werkt erg verfrissend. Bijna net zo verfrissend als het openbreken van een hard geworden gezichtsmasker door een glimlach.
Programma
Ontdek je Zachte Kracht
Met dit 3 maanden programma kom je weer terug in je lichaam: energiek, krachtig en ontspannen.
Programma
Hou je Zachte Kracht levend
Met dit verdiepingstraject van 6 maanden blijf je thuis in je lichaam en ontspannen in je geest.
Ademruimte
Ademcoaching
Ademcoaching helpt je om ruimte te maken, daar waar het lichaam is vastgeschrokken.
Meer lezen?
-
Lees verder2 maart 2026
Aflevering 15: Weerstand – noodzakelijk voor groei en verandering
Dennis en Tina analyseren weerstand als functioneel mechanisme. Ontdek de grens tussen begrenzing en afwijzing via somatisch werk en het IFS-model.
-
Lees verder
16 februari 2026
Aflevering 14: Leven met onzekerheid
Dennis en Tina analyseren de fysieke en mentale impact van onzekerheid. Ontdek somatische strategieën om stabiliteit te reguleren te midden van verandering.
-
Lees verder
2 februari 2026
Aflevering 13: Rouw integreren, niet overwinnen
Dennis en Tina analyseren rouw als een non-lineair proces. Ze bespreken de psychologische impact, chronische ziekte, culturele normen en somatische regulatie.
-
Lees verder
19 januari 2026
Aflevering 12: Serieus omgaan met boosheid
Een kritische blik op boosheid met Tina en Dennis. Ontdek hoe deze emotie zich verhoudt tot grenzen, het zenuwstelsel en lichaamsgerichte regulatie.
-
Lees verder
5 januari 2026
Aflevering 11: People pleasing en het dragen van andermans emoties
Tina en Dennis bespreken people pleasing en emotionele verantwoordelijkheid met inzichten vanuit hechting, embodiment en ontwikkelingspatronen.
-
Lees verder
22 december 2025
Aflevering 10: Apathie, uitstelgedrag, gebrek aan motivatie en lui zijn.
Een verrassende wending in de Same Shift Different Way Podcast. We zetten een nieuw frame op over luiheid, apathie, gebrek aan motivatie en uitstelgedrag.
-
Lees verder
8 december 2025
Aflevering 9: Rusten en winteren
Podcast Same Shift, Different Way seizoen 2 gaat verder. Tina en Dennis bespreken rust, winteren en yield. Over lichaamsritme en vertragen.
-
Lees verder30 november 2025
Je eigen cheerleader zijn
Als je veel strenge taal gebruikt, die vaak kritisch van toon is, dan helpt het om de taal vriendelijker en aardiger te maken: als een eigen cheerleader.
-
Lees verder27 september 2025
Ja zeggen en nee doen
Altijd ja zeggen terwijl je nee voelt? Dat stilzwijgende protest van je lichaam heeft een naam: fawning. Ontdek hoe je dit patroon herkent, je grenzen voelt en je energie terugkrijgt.