Onbegrepen

De aanstekelijkheid van een glimlach

Een glimlach, een frons of hangende mondhoeken; ons gezicht geeft vaak weer wat er in ons om gaat of hoe we ons voelen. En gevoel is iets dat we maar niet te veel moeten laten zien in onze rationele maatschappij. Ik ontvang regelmatig verbaasde blikken als ik op straat naar mensen glimlach.

Meestal glimlacht iemand mee, in een uitzonderlijk geval komt er agressie naar boven. “Wat sta jij nou dom naar me te lachen, joh?!” heb ik wel eens naar me hoofd geslingerd gekregen met nog wat terminale ziektes en andere nare verwensingen er bij.

Moet ik dan maar een masker optrekken, en daar mijn vrolijkheid of openheid daar achter te verschuilen? Nee, daar zit ik niet op te wachten. Maar laat ik het ook zien als ik verdrietig ben of boos? Gek genoeg is dat voor mij het moment op een masker op te zetten. Gek is dat toch hè? Dat je soms delen van je zelf niet wil laten zien. Die mogen dan even niet meedoen.

Afgelopen weekend ben ik op stilteretraite geweest. Best spannend, want hoewel ik al eerder een retraite van één dag heb meegemaakt, is een heel weekend toch wel andere koek. Gelukkig was de begeleiding bekend en voelde het vertrouwd. Tijdens zo’n retraite veranderen dingen. Door stil te zijn en dat met elkaar af te spreken valt het sociale masker weg.

Je hoeft niet meer te glimlachen als je elkaar ziet, of sociaal wenselijk met elkaar te babbelen. En ineens mogen alle onderdelen van je zijn weer helemaal meedoen. Vertwijfeling, angst, ongemak, maar ook helderheid en flexibiliteit. En dat werkt erg verfrissend. Bijna net zo verfrissend als het openbreken van een hard geworden gezichtsmasker door een glimlach.

Programma

Ontdek je Zachte Kracht

Met dit 3 maanden programma kom je weer terug in je lichaam: energiek, krachtig en ontspannen.

Lees verder

Programma

Hou je Zachte Kracht levend

Met dit verdiepingstraject van 6 maanden blijf je thuis in je lichaam en ontspannen in je geest.

Lees verder

Ademruimte

Ademcoaching

Ademcoaching helpt je om ruimte te maken, daar waar het lichaam is vastgeschrokken.

Lees verder

Meer lezen?

  • 27 september 2025

    Ja zeggen en nee doen

    Altijd ja zeggen terwijl je nee voelt? Dat stilzwijgende protest van je lichaam heeft een naam: fawning. Ontdek hoe je dit patroon herkent, je grenzen voelt en je energie terugkrijgt.

    Lees verder
  • 25 augustus 2025

    Deze boeken geven je een ruime blik op trauma

    Deze boeken mag je niet missen als je geïnteresseerd bent in trauma en lichaamswerk!

    Lees verder
  • 2 augustus 2025

    Eerlijk zijn over trots en trauma

    Een eerlijke blik op opgroeien bij een emotioneel onvolwassen narcistische ouder en hoe ik leerde trots te zijn op wie ik ben.

    Lees verder
  • 25 juli 2025

    Zomerscrollen – geen rust tijdens de vakantie

    Scrollgedrag op vakantie? Ontdek hoe je smartphone je ontspanning in de weg staat – en hoe je rust vindt, zelfs in digitale tijden.

    Lees verder
  • 24 maart 2025

    Hard werken? Zacht worden? Gewoon zijn!

    Hoe hoe burn-out, pleasegedrag en oude patronen via lichaamswerk kunnen smelten in rust en ruimte.

    Lees verder
  • 4 februari 2025

    Werken aan helderheid

    Soms is in de winter de lucht zo helder en fris. Ik had ongelooflijke zin om naar buiten te gaan.

    Lees verder
  • 2 december 2024

    Waarom trek ik steeds narcisten aan?

    Ontdek hoe oude patronen jouw relaties onbewust beïnvloeden – en wat je eraan kunt doen.

    Lees verder
  • 12 augustus 2024

    De waarheid over leven met onveilige hechting

    Erkennen dat ik zou zijn opgegroeid met onveilige hechting gaf me het idee een slachtoffer te zijn.

    Lees verder
  • 8 juli 2024

    Chronische stress

    Ontdek hoe toegewijde tijd kan helpen bij het verminderen van chronische stress en het verhogen van productiviteit en welbevinden.

    Lees verder